FitnesskursTRX-Training
TRX-Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit speziellen Schlingen, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Durch die instabile Aufhängung werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und insbesondere die tiefliegende Muskulatur gestärkt.
Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Besonders Bauch, Rücken, Arme und Beine werden effektiv trainiert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperspannung und kann zu einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet in der Gruppe unter Anleitung unserer qualifizierten Trainerin statt. Die Übungen und ihre Intensität lassen sich an das persönliche Fitnesslevel anpassen. Dadurch eignet sich das Training sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
10x 
50 min
Termin
- Donnerstag 09:30 – 10:20 Uhr / Kursleitung: Heike
FAQ
Nein. Die Übungen werden an das persönliche Fitnesslevel angepasst. Eine gewisse Grundfitness sollte jedoch vorhanden sein. Bei größeren körperlichen Einschränkungen empfehlen wir, vorab mit der Trainerin Rücksprache zu halten..
Bitte bring bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu trinken mit.
Nein. Sie müssen kein Mitglied in unserem Verein sein, um an diesem Kurs teilzunehmen. Natürlich freuen wir uns über jede Person, die Mitglied wird und unseren Verein unterstützt.
Ja, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, da die Anzahl der Teilnehmer begrenzt ist.
Ein sofortiger Start ist möglich, sobald Ihre Verordnung im Beratungsgespräch geprüft wurde und ein Platz in einer Gruppe frei ist. In der Regel versuchen wir, zeitnah einen passenden Starttermin für Sie zu finden.
Mit deiner 10er-Karte kannst du an zehn aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten teilnehmen. Die Gültigkeit beginnt mit deiner ersten Kursteilnahme und umfasst die darauffolgenden zehn Termine. So trainierst du regelmäßig und kannst deine Fitness Schritt für Schritt verbessern.
Bitte beachte: Nicht genutzte Trainingseinheiten können leider nicht nachgeholt werden und verfallen.
Eine Übertragung der 10er-Karte auf andere Personen ist nicht möglich.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Beschwerden oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen solltest du vor der Teilnahme Rücksprache mit deinem Arzt halten und unsere Trainerin informieren.
Haben Sie weitere Fragen? Wir helfen Ihnen gern weiter!
Sie interessieren sich für einen unserer Kurse oder möchten sich zu Rehasport oder Gesundheitssport persönlich beraten lassen?
Dann melden Sie sich einfach bei uns – wir freuen uns auf Sie!