HIIT-Training in Dülmen – intensives Ganzkörpertraining
Was ist unser HIIT-Training?
Du möchtest deine Fitness verbessern, Kraft aufbauen und richtig ins Schwitzen kommen? Dann ist unser HIIT-Training genau das Richtige für dich.
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“. Dabei wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen ab. Durch diese abwechslungsreiche Trainingsform werden Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig verbessert.
Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen. Deshalb eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Was machen wir im Training?
Unsere Trainingsstunden bestehen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus:
- funktionellen Übungen für den ganzen Körper
- kurzen und intensiven Belastungsintervallen
- Übungen mit Battle Ropes, Medizinbällen und Kettlebells
- Kniebeugen, Ausfallschritten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Training von Kraft, Ausdauer und Koordination
- kurzen Erholungsphasen zwischen den einzelnen Übungen
- unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen für jedes Fitnesslevel
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Sichere dir deine 10er-Karte und trainiere jeden Donnerstag von 08:30 bis 09:30 Uhr gemeinsam mit Trainerin Heike – kurz, intensiv und effektiv.
Trainingszeiten und Anmeldung
Das HIIT-Training findet jeden Donnerstag von 08:30 bis 09:30 Uhr statt.
Du möchtest HIIT ausprobieren?
Dann melde dich gerne für ein kostenloses Probetraining bei uns an!
FAQ
Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?
- Ja, der Kurs eignet sich auch für Anfänger. Die Übungen werden an das persönliche Fitnesslevel angepasst. Eine gewisse Grundfitness sollte jedoch vorhanden sein. Bei größeren körperlichen Einschränkungen empfehlen wir, vorab mit der Trainerin Rücksprache zu halten.