TRX-Training in Dülmen – effektives Ganzkörpertraining
Was ist unser TRX-Training?
Du möchtest deinen gesamten Körper kräftigen, deine Fitness verbessern und gleichzeitig deine Koordination trainieren? Dann ist unser TRX-Training genau das Richtige für dich.
Beim TRX-Training nutzt du spezielle Schlingen und dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand. Durch abwechslungsreiche Übungen werden zahlreiche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert – insbesondere Bauch, Rücken, Arme und Beine.
Die Intensität lässt sich individuell anpassen. Dadurch eignet sich das Training sowohl für Einsteiger als auch für sportlich Aktive.
Was machen wir im Training?
Unsere Trainingsstunden bestehen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus:
- Funktionellen Übungen mit den TRX-Schlingentrainern.
- Training des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht.
- Kräftigung von Bauch, Rücken, Armen und Beinen.
- Verbesserung von Stabilität, Körperspannung und Beweglichkeit.
- Übungen für Gleichgewicht und Koordination.
- Kniebeugen, Ausfallschritten sowie Zug- und Stützübungen.
- Individuell anpassbaren Schwierigkeitsstufen für jedes Fitnesslevel.
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Sichere dir deine 10er-Karte für 80 € und trainiere jeden Donnerstag von 09:30 bis 10:20 Uhr gemeinsam mit Trainerin Heike – abwechslungsreich, effektiv und passend zu deinem Fitnesslevel.
Trainingszeiten und Anmeldung
Das TRX-Training findet jeden Donnerstag von 09:30 bis 10:20 Uhr statt.
Du möchtest TRX ausprobieren?
Dann melde dich gerne für ein kostenloses Probetraining bei uns an!
FAQ
Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?
- Ja, der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen mit den TRX-Schlingen können individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden. Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen wir, vorab mit Trainerin Heike Rücksprache zu halten.