Fit & Aktiv in Dülmen – Sport, Gymnastik und Spiel
Was ist unser Fit-&-Aktiv-Training?
Du möchtest dich regelmäßig bewegen, deine Fitness verbessern und dabei gemeinsam mit anderen Spaß haben? Dann ist Fit & Aktiv genau das Richtige für dich.
In diesem abwechslungsreichen Kurs verbinden wir leichte Gymnastik, Kräftigungsübungen, Ausdauertraining und kleine Bewegungsspiele. Dabei trainierst du deinen ganzen Körper und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit und Koordination.
Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen lassen sich an das persönliche Fitnesslevel anpassen – so eignet sich der Kurs für Einsteiger ebenso wie für alle, die wieder regelmäßig aktiv werden möchten.
Was machen wir im Fit-&-Aktiv-Kurs?
Unsere Trainingsstunden bestehen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus:
- Leichten Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
- Gymnastik zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
- Übungen zur Förderung von Ausdauer und Koordination
- Training mit Kleingeräten wie Bällen, Hanteln oder Fitnessbändern
- Kleinen Bewegungs- und Gruppenspielen
- Individuell anpassbaren Übungen für unterschiedliche Fitnesslevel
- Gemeinsamer Bewegung mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck
📝 Jetzt zum Fit-&-Aktiv-Kurs anmelden
Sichere dir deinen Platz bei Fit & Aktiv mit Marion – donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr. Freue dich auf 13 abwechslungsreiche Termine mit Sport, Gymnastik und Spiel. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Trainingszeiten und Anmeldung
Unser Fit-&-Aktiv-Kurs startet am 10. September 2026 in der kleinen Halle der BSG am Ostdamm 133 in Dülmen.
Das Training findet statt:
- donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
- 60 Minuten je Kurstermin
- Trainerin: Marion
Der Kurs umfasst insgesamt 13 Termine:
10., 17. und 24. September,
1., 8. und 15. Oktober,
5., 12., 19. und 26. November sowie
3., 10. und 17. Dezember 2026.
Während der Herbstferien am 22. und 29. Oktober 2026 findet kein Training statt.
Die Teilnahme kostet 104 € für alle 13 Kurstermine.
Du möchtest mitmachen?
Dann sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe ein abwechslungsreiches Training mit Sport, Gymnastik und Spiel. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
FAQ
Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?
- Ja, Fit & Aktiv eignet sich besonders für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden.
Was erwartet mich im Training?
- Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Sport, Gymnastik, Kräftigungsübungen, Ausdauertraining und kleinen Bewegungsspielen. Dabei stehen die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Training im Vordergrund.
Muss ich besonders sportlich oder beweglich sein?
- Nein. Du trainierst in deinem eigenen Tempo und führst die Übungen so aus, wie es für dich angenehm ist. Trainerin Marion zeigt bei Bedarf leichtere Varianten.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
- Bitte bring bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit. Benötigte Trainingsgeräte werden von der BSG gestellt.
Für welches Alter ist der Kurs geeignet?
- Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die aktiv werden oder ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Freude an gemeinsamer Bewegung.