EMS-Training in Dülmen – effektiv & zeitsparend fit werden
Was ist EMS-Training?
EMS-Training in Dülmen ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die mit wenig Zeit gezielt Kraft aufbauen, die Rückenmuskulatur stärken und ihre Fitness verbessern möchten. Bei der BSG Dülmen trainierst du mit persönlicher Betreuung – wahlweise in unserem EMS-Studio an der Münsterstraße oder direkt an unserer Sporthalle.
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Dabei werden die Muskeln während des Trainings durch kontrollierte Impulse aktiviert – gelenkschonend, zeitsparend und individuell angepasst.
Für wen eignet sich EMS-Training?
- Muskelaufbau
- Menschen mit Rückenproblemen oder Haltungsschäden
- Wiederaufbau nach Unfällen
- Rückbildung und Beckenbodenstärkung
- uvm
UNSER
ANGEBOT
- Wir bieten: Hohe Motivation und ein hocheffizientes Personal Training mit EMS
- Kostenloses Probetraining (2 x á 20 min.)
- Du erhältst zu Beginn eine ausführliche Eingangsberatung
- Aufnahmegebühren fallen nicht an
- Nur 6 Monate Mindestlaufzeit, danach quartalsweise kündbar
- Jede Woche ein Trainings-Termin von 20 Minuten – ohne Wartezeiten
- Trainingsgerät und Termin sind extra für Dich reserviert
- Dein persönlicher Trainer unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen und zeigt Dir die individuell auf Dich zugeschnittene Übungen
18,23 € pro Woche*
(*im Rahmen einer Mitgliedschaft – Preise gerechnet auf 52 Wochen)
Trainieren in unserem neuen EMS-Studio an der Münsterstraße in Dülmen!
BSG Dülmen e. V.
Münsterstr. 4
48249 Dülmen
Öffnungszeiten Studio
- Montag: geschlossen
- Dienstag – Donnerstag: 08:00 – 12:00 Uhr & 14:00 – 18:00 Uhr
- Freitag: 08:00 – 12:00 Uhr
Der Fitnessboost für Mitarbeiter
Eine kurze Sporteinheit in der Mittagpause? Klingt unrealistisch? Mit EMS ist das möglich! In nur 20 Minuten das Training absolviert und man kann frisch und motiviert zurück an den Arbeitsplatz. Im hektischen Arbeitsalltag genau das Richtige, um zeit- und ressourcenschonend fit zu werden und zu bleiben! Insbesondere bei vermehrter Homeoffice-Tätigkeit reduzieren wir unsere Bewegung im Alltag drastisch! Hier kann EMS ein wahrer Game-Changer sein!
Firmenfitness mit EMS-Training ist ein innovatives Konzept, das Unternehmen dabei unterstützt, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu fördern. Durch die Kombination aus Zeitersparnis, Effektivität und gesundheitlichen Vorteilen eignet sich EMS-Training besonders gut für den beruflichen Alltag.
EMS ALS BETRIEBSSPORT
Vorteile unseres EMS-Trainings
Jede Muskelgruppe wird zeitgleich, gelenkschonend und effektiv trainiert. Das Ergebnis ist ein effizientes Ganzkörpertraining, mit dem wir Muskeln aufbauen und stärken, die Fettverbrennung ankurbeln und die allgemeine Fitness verbessern können. Auch nach Verletzungen und Operationen kann Dir unser Training helfen, atrophierte Muskeln wieder aufzubauen, ohne die umliegenden Gelenke unnötig zu belasten.
Bei Rückenproblemen kann EMS eine effektive Methode zur Bekämpfung und Linderung von Schmerzen und Beseitigung von Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen sein.
Darüber hinaus bietet sich das Training auch nach einer Schwangerschaft an, da es eine sanfte Rückbildung ermöglicht und die Bauchmuskeln schnell und schonend kräftigt. Außerdem stärkt EMS die Beckenbodenmuskulatur und kann bei der Heilung von Inkontinenz helfen.
Geschulte EMS-Personaltrainer erstellen nach einer ausführlichen Anamnese die jeweiligen Trainingseinheiten, der die persönlichen Anforderungen und Bedürfnisse berücksichtigt. Ein Trainer betreut jeweils einen Trainierenden und stellt so sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden.
FAQ
Ein EMS-Training dauert in der Regel nur 20 Minuten pro Einheit. Durch die gleichzeitige Aktivierung vieler Muskelgruppen ist das Training besonders effektiv und eignet sich ideal für Menschen mit wenig Zeit.
EMS-Training eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es kann beim Muskelaufbau, bei Rückenproblemen, Haltungsschäden, nach Verletzungen sowie zur allgemeinen Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Fitness eingesetzt werden.
Ja, EMS-Training kann helfen, die Rückenmuskulatur gezielt zu stärken und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Dadurch können Rückenschmerzen gelindert und Haltungsschäden verbessert werden.
Die Kosten für EMS-Training bei der BSG Dülmen beginnen bei umgerechnet 18,23 Euro pro Woche im Rahmen einer Mitgliedschaft. Ein kostenloses Probetraining mit persönlicher Beratung ist möglich.
Das EMS-Training der BSG Dülmen findet in unseren EMS-Studios in Dülmen statt. Sie können wahlweise in unserem Studio an der Münsterstraße oder direkt an unserer Sporthalle trainieren. Beide Standorte bieten eine persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer.
Haben Sie weitere Fragen? Wir beraten Sie gern persönlich!
Sie möchten mehr über unser EMS-Training in Dülmen erfahren oder ein kostenloses Probetraining vereinbaren?
Dann nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie persönlich und finden gemeinsam den passenden Einstieg in Ihr EMS-Training.
Unsere EMS-Trainer
Lernt unsere EMS-Trainer kennen!
Heike
Kris
Martin