Kettlebell Power in Dülmen – Kraft, Ausdauer und Dynamik

Was ist unser Kettlebell-Power-Training?

Du möchtest stärker werden, deine Ausdauer verbessern und deinen ganzen Körper in nur 50 Minuten wirkungsvoll trainieren?Dann ist Kettlebell Power mit Trainerin Ute genau das Richtige für dich.

Beim Training mit der Kugelhantel verbinden wir kontrollierte Kraftübungen mit dynamischen Bewegungsabläufen. Dadurch trainierst du Beine, Rücken, Schultern, Arme und Körpermitte und verbesserst gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Stabilität.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ute erklärt die Übungen sorgfältig und passt Belastung und Bewegungsausführung an dein persönliches Fitnesslevel an. So eignet sich der Kurs für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

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Kettlebell

Was machen wir im Kettlebell-Power-Kurs?

Unsere Trainingsstunden bestehen aus einer kraftvollen und abwechslungsreichen Kombination aus:

  • Techniktraining für einen sicheren Umgang mit der Kettlebell
  • Grundübungen wie Deadlifts, Goblet Squats und Rudern
  • dynamischen Übungen wie Kettlebell Swings
  • Übungen für Rücken, Beine, Schultern und Arme
  • funktionellem Training für eine stabile Körpermitte
  • kurzen Belastungsphasen zur Verbesserung der Ausdauer
  • individuell anpassbaren Übungen für unterschiedliche Fitnesslevel

Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining und die Freude am gemeinsamen Training.

📝 Jetzt zu Kettlebell Power anmelden

Sichere dir deinen Platz bei Kettlebell Power mit Ute – jeden Dienstag von 18:00 bis 18:50 Uhr. Dich erwarten 50 Minuten effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Deine Vergünstigungen

✓ 20 € Preisvorteil für BSG-Mitglieder Du bist Mitglied der BSG Dülmen? Dann gib bei der Buchung im Feld „Rabattcode“ den Code MITGLIED ein. Der Preis reduziert sich automatisch um 20 €.
✓ Teilnahme über Epassi (ehemals Hansefit) Gib bei der Buchung im Feld „Rabattcode“ den Code HANSEFIT ein. Der Preis reduziert sich auf 0 €. Bitte checke dich bei jedem Kurstermin zusätzlich über die Epassi-App ein.
Pro Buchung kann nur ein Rabattcode verwendet werden.

Trainingszeiten und Anmeldung

Kettlebell Power findet jeden Dienstag in der BSG-Sporthalle statt.

  • Dienstags von 18:00 bis 18:50 Uhr
  • Dauer: 50 Minuten
  • Ort: BSG-Sporthalle, August-Schlüter-Straße 30, 48249 Dülmen
  • Trainerin: Ute
  • Preis: 80 € für eine flexible 10er-Karte

Du möchtest mittrainieren?

Dann sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit der Kettlebell. Die Übungen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dann melde dich gerne für ein kostenloses Probetraining bei uns an!

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FAQ

Ist Kettlebell Power auch für Anfänger geeignet?

  • Ja. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Trainerin Ute erklärt die Übungen und achtet auf eine saubere Ausführung. Gewicht und Intensität werden an dein Fitnesslevel angepasst.

Was erwartet mich im Training?

  • Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftübungen, dynamischen Bewegungen und kurzen Ausdauerphasen. Dabei wird der gesamte Körper trainiert.

Muss ich bereits Erfahrung mit einer Kettlebell haben?

  • Nein. Der sichere Umgang mit der Kettlebell und die richtige Technik werden im Training Schritt für Schritt vermittelt.

Was muss ich zum Training mitbringen?

  • Bitte bring bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit.