Bodyforming in Dülmen – Kraft und Körperspannung trainierenDein Ganzkörpertraining für Kraft und Körperspannung

Was ist unser Bodyforming-Training?

Beim Bodyforming mit Andre trainierst du deinen ganzen Körper in einer freundlichen Gruppe. Der Kurs ist für alle geeignet, die Kraft und Körperspannung üben möchten. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Kräftigungsübungen für Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Oberkörper. Wir verbinden stehende Bewegungen mit Übungen am Boden und achten auf eine saubere Ausführung.

Du wählst eine passende Übungsvariante und bewegst dich in deinem eigenen Tempo. Andre erklärt die Übungen und begleitet das Training. So kannst du neu einsteigen oder dein Training anspruchsvoller gestalten.

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Bodyforming

Was machen wir beim Bodyforming?

Wir kräftigen den ganzen Körper mit abwechslungsreichen Übungen. Dazu gehören:

  • Gemeinsames Aufwärmen mit lockeren Bewegungen und Mobilisation.
  • Kniebeugen und Ausfallschrittvarianten für Beine und Gesäß.
  • Übungen am Boden für Bauch, Rücken und eine aktive Rumpfmuskulatur.
  • Stützvarianten zur Kräftigung von Schultern, Armen und Oberkörper.
  • Kontrollierte Bewegungsfolgen für Körperspannung und Koordination.
  • Passende Übungsvarianten mit Pausen nach Bedarf.
  • Ein ruhiger Abschluss mit lockeren Dehnübungen und Mobilisation.

📝 Jetzt zum Bodyforming anmelden

Trainiere mit Andre – donnerstags von 9:00 bis 9:45 Uhr. Beim Bodyforming übst du Kraft und Körperspannung mit passenden Übungsvarianten. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Deine Vergünstigungen

✓ 20 € Preisvorteil für BSG-Mitglieder Du bist Mitglied der BSG Dülmen? Dann gib bei der Buchung im Feld „Rabattcode“ den Code MITGLIED ein. Der Preis reduziert sich automatisch um 20 €.
✓ Teilnahme über Epassi (ehemals Hansefit) Gib bei der Buchung im Feld „Rabattcode“ den Code HANSEFIT ein. Der Preis reduziert sich auf 0 €. Bitte checke dich bei jedem Kurstermin zusätzlich über die Epassi-App ein.
Pro Buchung kann nur ein Rabattcode verwendet werden.

Trainingszeiten und Anmeldung

Jeden Donnerstag von 9:00 bis 9:45 Uhr
45 Minuten Bodyforming mit Andre.

Trainingsort:
Kleine Halle der BSG
Ostdamm 133
48249 Dülmen

Preis: 80 € für die 10er-Karte.

Für alle geeignet; keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Anmeldung findest du auf dieser Kursseite.

Du möchtest mitmachen?

Gönn dir Zeit für Bewegung und trainiere gemeinsam mit uns. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dann melde dich gerne für ein kostenloses Probetraining bei uns an!

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FAQ

Brauche ich Vorkenntnisse?

  • Nein. Der Kurs ist für alle geeignet. Andre erklärt die Übungen und zeigt passende Varianten.

Was trainieren wir beim Bodyforming?

  • Wir üben Kraft und Körperspannung für den ganzen Körper. Dazu gehören Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Oberkörper.

Muss ich alle Übungen gleich ausführen?

  • Du wählst eine passende Variante und trainierst in deinem eigenen Tempo. Bei Bedarf legst du eine Pause ein.

Was sollte ich mitbringen?

  • Wir empfehlen bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser.

Wann und wo findet das Training statt?

  • Jeden Donnerstag von 9:00 bis 9:45 Uhr in der Kleinen Halle der BSG, Ostdamm 133, 48249 Dülmen.

Wer leitet den Kurs?

  • Die Kursleitung übernimmt Andre.

Was kostet die Teilnahme?

  • Die 10er-Karte kostet 80 €. Verbindliche Buchungs- und Kartenbedingungen stehen in der Anmeldung.